Licuado con Melon Cantalupo ,Arandanos y Menta ( Nutriblast )

Este saludable licuado con Melón Cantalupo contiene una gran fuente de vitamina A y C el cual es importante para el sistema inmune y nos enriquecerse con vitaminas antioxidantes. También contiene buenos niveles de vitamina B y K. Los Arándanos tienen un rango alto de antioxidantes cuando se trata de frutas, al igual están llenas de vitamina C y Fibras. La Menta ayuda a calmar el estomago y estimula la digestión. Este licuado es sabroso para cualquier hora de el día espero lo disfruten y compartan.
INGREDIENTES:
* 1 Taza de Melón Cantalupo
* 1 Taza de Espinacas
* 1/2 Ramita de Menta
* 1/2 Manzana
* 1/2 Taza de Arándanos
* Zumo de 1/2 Limón

Licuado de Fresas y Aguacate para niños

Este sabroso licuado de Aguacate y fresas es ideal para niños que tienen el hierro bajo, también le aporta muchas propiedades beneficiosas a la salud y el desarrollo de nuestros hijos, espero a sus chiquitines les guste. Saludos y compartan.
* 1 Taza de zumo de Naranja
* 1/3 de Aguacate
* 1/2 Taza de fresas
* Agua y Hielo si desea

Licuado de Espinacas y Pera ( Nutriblast )

La Pera es baja en calorías con alto contenido en fibras, ácido fólico, vitamina A y C, una pera en licuados verdes ayuda a mantenernos lleno por mas tiempo así como ayuda a nuestro cuerpo sanar rápidamente y dándole un apoyo adicional a nuestra piel, cabello y uñas. Añadir Canela a su plan de alimentación diaria regula los niveles de azúcar en la sangre, reduce el colesterol y envía un impulso dulce a nuestro metabolismo. Espero lo disfruten y compratan.

INGREDIENTES:

* 1 Taza de Espinacas

* 1 Pera 

* 1/2 Plátano

* 1 Taza de Leche de Almendras

* 1 Cucharada pequeña de Canela

Licuado de Zanahoria ( Nutriblast )

La Zanahoria es un alimento conocido por sus múltiples propiedades terapéuticas, sus importantes propiedades aportan muchos beneficios a nuestra salud por lo que es muy importante incluirlo en nuestra alimentación. La Zanahoria es utilizada en personas que tienen perdida del apetito, ayuda a combatir la anemia al igual que la depresión, ayuda a mantener en buen estado la piel al igual que los dientes y la encía. También es un alimento ideal para dietas en perdida de peso, espero lo disfrutes y compartan.
INGREDIENTES:
* 1 Zanahoria pequeña
* 1/2 Taza de Apio
* 1/2 Taza de Mangos
* 1 Puñado de Espinacas
* 1 Taza de Yogur Natural
* Agua de Coco a su gusto

Licuado de Melocotón con Agua de Coco ( Nutriblast )

Dulce licuando combinado de melocotón y agua de coco perfecto para aquellas personas que cuidan su consumo de azúcar, pero si no es lo suficientemente dulce para algunos le pueden agregar plátano y de esta manera también enriquecemos este delicioso licuado con el potasio que esta fruta nos proporciona, espero lo disfruten y si les gusta compartan.
INGREDIENTES:
* 1 Melocotón
* 1 Taza de Uvas
* 1 Taza de Agua de Coco
* 1 Taza de Espinacas

Licuado refrescante con Agua de Coco ( Nutriblast )

Si estas sediento este licuado te va a ser lo que justo necesitaras y desearas  para ese momento, el agua de coco hidrata mucho mas rápido que agua natural y nos beneficia de muchas maneras con sus ricas y nutritivas propiedades al igual que la piña, el aguacate y las espinacas son alimentos 100 % saludables y muy convenientes para una dieta si deseas perder peso, este licuado bajo en calorías va a satisfacer tu sed y te va a mantener activo por algunas horas, espero lo disfruten y compartan si les gusta.

INGREDIENTES:

* 1 Taza de Piña

* 1/4 Aguacate

* 1 Taza de Espinacas

* 2 Taza Agua de Coco

Licuado de Avena y Plátano para comenzar el día ( Nutriblast )

Comenzar el día con un licuado saludable y con los nutrientes que te proporcionen las energías necesaria es importante, la avena es uno de los alimentos mas populares para desayunar porque te mantiene lleno por mas horas y te proporciona las energías suficientes para emprender tus labores, el plátano también es otra fuente de energías y nos proporciona vitaminas y minerales a este sabroso licuado, las uvas pasas por ser una alta fuente en energías es recomendables para deportistas y personas que mantienen una alta actividad física y por su alto nivel de fibras es ideal para un perfecto transito intestinal, espero disfruten este energizaste natural licuado y tengan todos un lindo día.

INGREDIENTES:

* 2 Cucharas de avena

* 1/2 Taza de Plátano

* 1/3 Taza de Uvas Pasa

* 1/4 Cucharadita de Canela

* 1/2 Taza de Yogur Natural bajo en grasa

* 1 Taza de Leche sin grasa o Agua ( opcional )

Licuado de Aguacate y Platano

Este cremoso licuado esta enriquecido con el aguacate que es uno de los frutos mas completos y saludables que podemos encontrar por lo que es importante incluirlo en nuestra dieta, no solo sirve como alimento sino que también es empleado en muchos métodos de belleza como es el cuidado de la piel y el cabello, también nos aporta muchos beneficios para la salud ya que es rico en vitaminas y minerales que ayudan a mantener una vida sana y nos evita y combate distintos tipos de enfermedades, espero lo disfruten y compartan.

INGREDIENTES:

* 1/2 Aguacate

* 1 Plátano

* 2 Taza Agua de coco

* 1/2 Taza de Espinacas

* Agua y Hielo a su gusto

Licuado de Fresas y Plátano con Jengibre ( Nutriblast )

La fresa no solo tiene un sabor delicioso sino que es una de las frutas mas saludables que puedes comer o beber, tienen un alto contenido en antioxidantes que proporciona beneficios cardiovasculares,  tiene efectos positivos en la reducción de azúcar en la sangre, también es importante saber que las fresas contienen mas vitamina C que la naranja. El jengibre tiene propiedades anti-inflamatorias, ayuda con la digestión y a desintoxicar el cuerpo de forma natural, podemos agregar que en licuados le da un toque de su rico saber agregándole  mas nutrientes y energías a tu día, espero lo disfruten y compartan.

INGREDIENTES:

* 1/2 Plátano

* 1 Taza de Fresas

* 1 Taza de Espinacas

* 1 Cucharada de Jengibre rayada 

* Agua y Hielo a su gusto

Licuado con Mango y Sandia ( Nutriblast )

Refrescante licuado con deliciosa combinación de sabores agregándole beneficiosas propiedades que enriquecen a un bienestar de la salud, entre ellas destacamos el rico mango que aporta a este licuado vitamina  A, C y fibras, también es una fruta antioxidante, capaz de neutralizar las radicales libres y aumentando las defensas de nuestro organismo,  esta fruta es beneficiosa para muchas enfermedades como la gastritis, el colesterol, la hipertension y mejora la salud de la vista. Por esta y muchas razones mas es importante incluir el mango en nuestra alimentación. Por otra parte la sandia es una fruta que calma la sed ya que el mayor porcentaje de su composición es agua el cual lo convierte en una fruta ideal para dietas en disminución de el peso, también aporta muchas vitaminas y minerales que son esenciales para el organismo, espero lo disfruten.

INGREDIENTES:

* 1 Taza de Mango

* 1 Taza de Sandia

* 1 Taza de Espinacas

* 1 Tazas de Agua de Coco

* Hielo ( Opcional )

Licuado con Cerezas y Espinacas ( Nutriblast )

La cereza es uno de los alimentos mas ricos en antioxidantes que puedes comer, también contiene potasio, hierro, calcio, vitamina C e incluso proteínas, el plátano le añade potasio, las espinacas vitamina A y hierro, y la piña es rica en vitamina C. Este licuado no es solo rico en vitaminas nutrientes sino que también es delicioso de sabor, espero lo disfruten.

INGREDIENTES:

* 1 Taza de Piña

* 1/2 Plátano

* 1/2 Taza de Cerezas sin hueso

* 1 Taza de Espinacas

* 1 Taza de Leche de Almendras

Licuado Verde con Leche de Coco ( Nutriblast )

La leche de coco es un alimento muy valioso ya que posee muchas propiedades para diferentes tipos de enfermedades y padecimientos entre ellas la anemia, la artritis , la presión arterial, sistema inmunologico y muchas otras mas, nos ayuda en una dieta para la ayuda en perder peso ya que contiene una alta concentración en fibras. En muchos países la leche de coco se usa para el uso culinario, en este licuado este ingrediente le va a  dar un cremoso sabor y un toque de vitamina C con una pequeña porción de la naranja, espero les guste, disfrútenlo.
INGREDIENTES:
* 1 Taza de Melocotón 
* 1 Puñado de Espinacas
* 1 Media Taza de Leche de Coco
* 1/2 Naranja Pelada
* Agua y Hielo a su gusto

Licuado de Frutas y Yogur Griego ( Nutriblast )

Deliciosa mezcla de frutas con yogur manteniendo la rutina de mis licuados y cuidando mi salud, este sabroso licuado es irresistible a su  sabor y ricas propiedades nutritivas y saludables para nuestro organismo, resaltando el sabor de la rica piña y el melocotón. El yogur griego es uno de los alimentos que debemos de incorporar en nuestra alimentación ya que es beneficioso para mantener una piel reluciente y eliminar esos kilos que aveces nos molestan, entre los yogures este es mi preferido ya que contiene el doble de  proteínas que el yogur regular y su contenido de azúcar e hidrosilicatos es mucho menor, también le da un cremoso sabor a los licuados, espero lo disfruten y compartan con otros si les gusta, Tengan un lindo día.

INGREDIENTES:

* 1/2 Taza de Piña

* 1/2 Taza de Uvas

* 1 Puñado de Espinacas

* 1/2 Taza de Melocotón

* 3 Cucharadas de Yogur Griego

* 1 Cucharada de Almendras

* Agua y Hielo a su gusto

Licuado saludable y curativo con Remolacha ( Nutriblast )

La remolacha es una hortaliza muy energética que es muy aconsejada en casos de anemia y enfermedades de la sangre debido a su alto contenido de hierro, es ideal para mantener una dieta saludable y para perder peso ya que es una rica fuente en fibras, mantiene los niveles de azúcar en la sangre y el colesterol controlado.Este licuado no solo es saludable sino también beneficioso para personas que padecen ciertos tipos de enfermedades. Disfrútenlo.
INGREDIENTES:
* 1 Remolacha mediana cortada en trozos
* 1 Taza de mezcla de bayas frescas o congeladas
*  Mitad de 1 Naranja pelada y en Trozos
* 3/4 Taza de leche de almendras
* 1 Cucharadita cáñamo
* Hielo

Licuado con Platano, Manzana y Uvas ( Nutriblast )

Los plátanos , la manzana y las uvas están cargados de vitaminas y fibras, la leche tiene calcio y vitamina D excelente para la prevención de la osteoporosis y la enfermedad ósea. Sabroso licuado para disfrutar de el delicioso sabor que nos brindan las frutas y beneficiarnos de sus propiedades, cuida tu salud y espero que lo disfruten.
INGREDIENTES:
* 1 Plátano 
* 1 Manzana pequeña
* 1/2 Taza de Uvas ( Rojas o Verdes)
* 2 Cucharadas de Yogur Griego 
* Leche sin grasa

Licuado de Perejil y Vallas ( Nutriblast )

El perejil no solo le da sabor a la comida sino que también es saludable para nuestro cuerpo, es conocido como anti-cancerígeno,anti-inflamatorio que ayuda con el problema de la artritis y problemas de reumatismo, también elimina toxinas y protege a los riñones contra la formación de piedras en este, cualquier licuado compuesto por perejil va a tener beneficios para nuestra salud, espero lo disfruten y si les gusta puede variar las frutas por las que mas deseen.
INGREDIENTES:
* 1/2 Taza de Perejil
* 1/2 Taza de Col Rizada
* 1/2 Banana
* 1/2 Taza de Vallas
* 1 Cucharadita de Linaza
* Agua y Hielo a su gusto

Licuado de Moras y Piña ( Nutriblast )

Sabroso y refrescante licuado ideal para cualquier horario, la mezcla de moras y piña es esquisto al paladar siempre dándole un toque cremoso con el yogur griego y beneficiando a nuestro cuerpo de los deliciosos nutrientes y proteínas que este licuado nos brinda, también es ideal para perder peso ya que la la sensación de llenura después de ingerir este licuado dura horas, espero lo disfruten.

INGREDIENTES:

* 1 Puñado de Espinacas

* 1/2 Taza de Moras

* 1/2 Taza Piña

* 2 Cucharadas de Yogur Griego 

* 4 Nueces del Brasil

* Agua y Hielo a su gusto

Licuado para recuperar energias ( Nutriblast )

La mantequilla de maní y el yogur griego son alta fuente de proteínas, la banana esta cargada de fibra y potasio, el cacao es un rico antioxidante, y con esta mezcla obtenemos una deliciosa combinación nutritiva, con este licuado me doy un descanso de cafeína, espero lo disfruten.
INGREDIENTES:
* 1 Banana
* 2 Cucharadas de Mantequilla de Maní Natural
* 1 Cucharada de Yogur Griego de Vainilla
* 2 Cucharadas de Cacao en polvo 
* 1 Pizca de Canela
* Agua y Hielo 

Licuado Verde, mejora tu salud ( Nutriblast )

Los Licuados verdes están llenos de fibra, lo que disminuye los niveles de colesterol y glucosa, te hacen tener la sensación de llenura durante más tiempo y regulan los procesos de limpieza de tu cuerpo. Además, es una manera sabrosa de obtener una fuerte dosis de frutas y verduras, que aportan nutrientes esenciales como la vitamina A, vitamina C, ácido fólico y potasio. Aumentar el número de frutas y verduras que comes en un día le da a tu cuerpo una oportunidad de arrojar el exceso de grasa y el peso del agua acumulada de las toxinas almacenadas en el organismo.
INGREDIENTES:
* 1 Puñado de Espinacas
* 1 Puñado de Col Rizada
* 1 Pequeña Banana
* 1/2 Taza de Piña
* 1/2 Taza Yogur Griego
* Agua y Hielo a su gusto

Licuado para desayuno con Frambuesas y Moras ( Nutriblast )

 Comienze su mañana con este sabroso saludable licuado de frambuesas y moras, el jengibre le da un toque de calidez y sabor al mezclarse con  las vallas, esta dulce y nutritiva bebida combinada de saludables propiedad es el perfecto alimento para comenzar el día, espero que lo disfruten.
INGREDIENTES:
* 3/4 Moras
* 3/4 Frambuesas
* 1/2 Cucharada de Jengibre rallado
* 1 Taza de yogur Griego sin Grasa
*  Leche Desnatada a su gusto